防守中锋=_=防守中锋排名

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于防守中锋的问题，于是小编就整理了3个相关介绍防守中锋的解答，让我们一起看看吧。

中锋怎么做好防守？

中锋在球场上具有绝对的身高优势，防守起来难度还是很大的，而且中锋有很多种类型，对于不同类型的中锋，我们的防守策略肯定也有所不同，那么我们应该如何正确防守呢。

首先是个子非常高的，球感比较细腻的中锋球员，我们在防守的时候就要从无球开始防起，然后通过绕前来推挤对方，这样可以有效的消耗对方的体能，因为高个子球员的普遍弱点就是体力比较弱，等到体力下降了之后他的手感也必然会降低。

在防守中卫的时候，我们还要防止对方后卫的突然吊球。如果对方的中锋球员在篮下持球单打，我们要先把位置顶住，不能盲目的退步准备封盖，我们要从阻止对方出球开始，当对方开始运球对抗时，我们就要准备好在对方转身的那一刻断球，也可以和队友一起对对方中锋球员进行包夹。

接下来是肌肉力量比较强，弹跳能力好，但是投篮能力弱的球员

1、防守靠的不是手，而是脚步，脚步是能否成为一个优秀防守者的关键。2、若对手直接加速，则脚应向前一步卡住位，就可将对方进攻路线卡死，根本不用去作多余的动作。所以平时的滑步训练看似无用，其实防守的根本。3、若对手变突破，则应断球。当球从一侧过渡到另一侧时球与手是分离的，只要对方的距离不是太远，就可上前抢断，要事先做好半蹲的姿势，只有这样才能保证抢断失败时可以立即回防，不致被对手转身或背后运球过去。4、时机的把握很重要，这要不断地实践才能掌握。

中锋在篮下防守时，需要注意以下几个技巧：1. 保持身体平衡：中锋需要保持身体平衡，以便能够快速反应和移动。他们应该始终保持膝盖弯曲，保持重心低。

2. 观察球员动作：中锋需要密切关注他们所防守的球员的动作，以便能够准确地预测球员的下一步动作并做出反应。

3. 利用手臂和手掌：中锋可以利用手臂和手掌来阻挡对手的投篮或传球，同时也可以使用这些部位来抢夺篮板球。

4. 采用正面防守：中锋应该尽可能采用正面防守，以便限制对手的移动和投篮。

5. 学会协作防守：在防守时，中锋需要与队友进行协作防守，以便能够防止对方球员的得分。

NBA历史最伟大的防守型中锋是谁？

霍华德有4个一防，1个二防，2个盖帽王，3个DPOY（09-11连续三年，历史唯一一个三连DPOY）

穆大叔有3个一防，3个二防，3个盖帽王，4个DPOY（95，97，98，01）

大本钟有5个一防，1个二防，1个盖帽王，4个DPOY（02，03，05，06）

大梦有5个一防，4个二防，3个盖帽王，2个DPOY（93，94）

拉塞尔只有1个一防，那是因为最佳防守阵容出现的时候已经是拉塞尔生涯最后一年，DPOY也是拉塞尔退役过后才出现的荣誉。但没人会否认拉塞尔在球队防守做得巨大贡献，而且DPOY奖杯也是以拉塞尔为原形的。

篮球实战中如何面对大个中锋内线防守？

掌握内线防守技术的球员，因为拥有个子优势，在称雄内线的时候，大多都忽视了外线技术的锻炼。同时，掌握内线防守技术时，一定要拥有非常迅速的走底线能力。

防守时的移动速度同样重要，始终保持和进攻球员的身体进行亲密接触，并且随着进攻球员的移动而移动。

进行内线防守时，一定要明白自己的对手主要目的就是完成投篮，自己的主要目的就是防守对方投篮。当进攻球员出手投篮时，一定要全力起跳干扰。

你要做的任务是干扰，而不是封盖。尽管封盖这个动作看起来相当霸气，甚至让对手胆战心惊，但在对抗的时候，封盖的几率实在太低了，并非所有的防守都必须以封盖告终。

所有企图百分百完成封盖的防守球员，其最终结果都是犯规。当然，如果你的身高超出对手30CM以上的话，不妨尝试，封盖的几率非常大。

在对方出手投篮时，起跳干扰是一个比较有效的防守手段。用手挡住投篮者的视线，从投篮者的发力手和辅助手中间的空间将手伸入干扰进攻方的瞄篮准头。

一旦篮球从进攻者的手中投出，应立刻转身面对篮筐，半蹲姿态保持冲抢篮板的可能性，此刻半蹲依旧应该保持和进攻球员的适当身体接触，以自己的背部挡住进攻球员的篮板路线。

到此，以上就是小编对于防守中锋的问题就介绍到这了，希望介绍关于防守中锋的3点解答对大家有用。