姚明打篮球=_=姚明打篮球的视频

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于姚明打篮球的问题，于是小编就整理了3个相关介绍姚明打篮球的解答，让我们一起看看吧。

姚明什么时候开始接触篮球的？

姚明开始打球是在1986年，六岁的时候，刚开始是进入上海市业余体校，启蒙教练是李章明。

16岁开始进入国家队。并带领中国队，获得1998年亚洲青年男子篮球锦标赛冠军。姚明，1980年生于上海市徐汇区，祖籍吴江震泽。中国篮球运动员。1998年4月，他入选王非执教的国家队，开始篮球生涯。2002年，他以状元秀身份被NBA的休斯敦火箭队选中。2003年至2008年连续六个赛季入选NBA西部全明星阵容。2009年，姚明收购上海男篮，成为上海大鲨鱼篮球俱乐部老板。2011年7月20日，姚明正式宣布退役。2013年，姚明当选为第十二届全国政协委员。2014年6月，参加湖南卫视《爸爸去哪儿》客串嘉宾。2015年2月10日，正式成为北京申办冬奥会形象大使之一。

姚明去了NBA之后水平真的进步了吗？我感觉体重变大反而不灵活了，还多了伤病？

NBA正规的训练加上姚明的刻苦，让姚明的身体和技术都有了质的飞跃，这是毋庸置疑的！

初进联盟的姚明只能用4个字来形容，青涩和瘦弱，以至于很多人都对他能否在NBA立足产生了怀疑！

当年的体测数据，姚明仅有身高一项是优势，而内线需要的速度和力量则都是平平，要知道当时姚明要去对抗的球员是奥尼尔、小斯和霍华德（比姚明晚两年进入联盟）这样的肌肉棒子，一个没速度没力量的傻大个子怎么能行呢？

但是仅仅几年后，姚明把自己训练成一个身材健壮、底盘扎实、脚步灵活、手感细腻的中国巨人！在奥尼尔逐渐老去、霍华德尚且青涩，姚明成了联盟的第一中锋！

在国际赛场上姚明更是大杀器一般的存在，中国队内线围绕姚明，外线配备射手的战术思想，也帮助中国男篮那些年成为世界各队不可忽视的一股力量！

姚明的成功和联盟提供的科学的训练方式以及个人的苦练是分不开的，枯燥的力量练习，乏味的投篮训练，姚明以此为乐且乐此不疲，这才有了姚明中国篮坛第一人的光辉历史，他才能成为第一个进入篮球名人堂的亚洲球员！

这个不用多说肯定是进步了，通过比赛姚明这种进步一目了然，至于体重增加那也是对抗需要，弱弱的要是像周琦这样肯定扛不住NBA强力内线的冲击，进入名人堂也就成为了一种奢望。

☞笔者认为通过NBA姚明的提升主要体现在以下几个方面:

一、对抗能力升级。在CBA时姚明身体还比较单薄，因为有身高加上CBA对抗远没有NBA那样的强度所以姚明还是内线霸主，也帮助上海获得CBA冠军，但是到了NBA姚明一开始根本适应不了那样的强度，身体单薄的劣势显现无疑，所以姚明针对性的加强了力量训练，美国本身就有系统而科学的训练体系，所以姚明经过几年的努力身体强壮了，体重增加了，这让他产生最本质的改变，随着对抗能力增强，他篮下的杀伤力也随之增强。

那几年NBA强力中锋辈出，比如奥尼尔，比如霍华德，他们强壮的身体往往就是篮下巨无霸，但姚明有了对抗的资本，和他们对抗不吃亏，往往还能利用身高取得优势，这也让火箭在强手如林的西部往往能够杀进季后赛，那个时期姚明作为内线核心功不可没。

二、技术能力提升。火箭针对姚明聘请了尤因作为中锋专教，还有大梦奥拉朱旺的言传身教，使姚明篮下的脚步更加灵活，梦幻脚步也是从那个时候开始，加上姚明的刻苦，他还掌握了勾手绝技，这让他的技术能力更加全面，出色的身高，出色的技术使他一跃成为NBA顶级中锋。

后来能够带领中国男篮站在亚洲之巅，能够进入奥运会前八，姚明在NBA的历练和进步功不可没。

三、篮球意识的提升。姚明是比较聪明的篮球运动员，在NBA的环境和氛围中他的成熟有目共睹，那个时期他对篮球的理解和CBA绝对不同，这也造就了他后来的成就，包括成为篮协主席后对CBA的一系列改革都是源于那个时期对篮球的全新认知。

☞题主所说的体重增大，移动不灵活，我想你可能没有看过那个时期姚明打球，别看他接近2.30米身高，他并不笨重，移动也很灵活，从王治郅时期开始中国篮球的中锋早已经改变了原有的传统，姚明让这个趋势更进一步。

伤病对于姚明这种身高和体重的球员很正常，他的腿部要承受巨大的体重压力还有运动压力，这种情况下伤病是不可避免的，所以并不是因为增重才导致伤病，即使身高不太高的篮球运动员也同样会有伤病困扰，伤病是竞技体育运动的一部分。

文/醉眼观世

大姚进入NBA后的进步是毋庸置疑的，大家都知道NBA是当今世界最好的篮球联盟，聚集了来自世界各地最好的篮球运动员，到目前为止中国运动员能够在NBA站住脚跟的，且真正能成为球星的也就姚明一人。

众所周知大姚是2002年的状元秀，刚进联盟时身体还是相对比较纤瘦的，大姚虽然是内线球员但脚步真的特别灵活，打球很有灵性球商也特别高，后来为了应对身体的激烈对抗特意增加了体重，体重增加后可能会对脚步的灵活性产生一定影响，体重也是内线球员最基本的生存法则。

大姚的体重增虽然加了，但依然保持着华丽的脚步，漂移的勾手以及柔和的手感，姚明是那种要技术有技术要身体有身体的优秀中锋，和奥尼尔这种历史级别的中锋过招也是丝毫不落下风，也曾数次打爆内线魔兽霍华德。
随着职业生涯的
延续姚明的伤病也渐渐多了起来，大多数职业球员都会面临伤病的问题，更何况一个身高2.26体重达到将近150kg的内线球员呢，脚踝，膝盖的负荷都是巨大的。
大姚是中国在NBA最成功的球员，无可争议，即使现在已经远离了赛场但依然在为中国篮球奔波着，最后祝福大姚越来越好！

当然是进步了，而且是巨大的进步。

进步的方面主要有以下几点。第一，篮球、足球和手球运动，都是身体直接接触、对抗的项目，这就注定了从事以上相关项目的运动员身体必须健壮但不影响灵活性，这跟排球运动员不一样，排球运动员一般身材修长。篮球运动员如果身体相对瘦弱，虽然保持了较好的灵活性，但一旦攻入到三分区内，基本上就是在身体碰撞的基础上发挥技术水平了，你看郭艾伦也好，保罗也好，身体其实都是强壮的，也就是大家俗称的体重变大了。姚明没去NBA之前，身体对抗在国内还可以，可去了之后，纯粹就一豆芽菜，空有扎实的基本技术，但一被对抗，技术水平就打了折扣，所以，我们看到肌肉明显的姚明，才是可以在三秒内战胜对手的姚明。

第二，在技战术有明显进步。不得不承认，NBA球员的技术要比国内球员的技术明显高出一截。姚明在国内的圈子里，已经属于球技细腻的了，站到了球员顶层，想进步也没有可以刺激其提高的氛围。到了NBA，经过大梦的指点，姚明的勾手投篮和梦幻脚步，以及与布鲁克斯的那种脑后传球助后者得分的配合，均让人大开眼界。在战术方面，NBA的战术设计相当有针对性，打什么样的球队，就执行什么样的战术，比赛进行到关键时刻，战术更是变了又变——这从我们在观看转播时，比赛进行到最后时刻，一方取得球权，另一方马上叫暂停，教练布置一番，回到场上，拥有球权的一方看到对方有所变化，马上也叫暂停，再重新布置，夸张一点说，光是背各种战术就足以大家花上一阵功夫了。可以说，没有技战术方面的提高，姚明根本进入不了名人堂 。

第三，篮球意识的进步。我说的篮球意识包括两种，一种是职业意识，一种是经营意识。前一种不多说，单从经营意识来看，自姚明担任篮协主席以来，CBA联赛尽管还有这样那样不尽如人意的地方，但总的来看，无论是比赛的包装还是推广方面，无论是国家队热身赛的安排还是三人篮球的成绩方面，都取得了明显的进步。接下来，就应该是中国篮球全面进步的时候了。

姚明刚去nba的时候优点是灵活，快速，但对抗差，作为一个内线大个子，没有一定的体重保证，很难在内线有所作为，之后就在尤因教练的授意下，增加体重，增强对抗，技术上更多的是勾手和背身单打。刚进联盟那种脚步就很少能够看见了。

曾经打NBA的姚明到底有多厉害？

姚明的巅峰时期应该说是NBA第一中锋，这种说话虽有争议，但也不夸张，认可吗？

我们用数据解读一下，姚明有多厉害吧。

无论怎样，希望你完。

评价姚明，你总绕不开CBA时期，我们简单回顾一下：

①1999到00赛季，当时19岁的姚明连续四场贡献三双（得分+篮板+封盖）四场比赛得到40个盖帽，恐怖吗？

②2001到02赛季，姚明场均32.4分19篮板4.8盖帽，率领上海队23连胜，命中率72.4%，总决赛场均41.3分21篮板4.3盖帽，其中首战21投21中。

看到上面两组数据，你就可以发现，CBA没有人可以限制姚明，这种数据放在现在，根本没有球员可以做到。

所以，姚明于2002年以状元秀的身份登录NBA了。

NBA生涯数据

纵观姚明的NBA生涯，最好最直观的体现就是数据了：

03到09年，他连续6个赛季入选NBA全明星，(生涯共8次入选),2次二阵，3次三阵。最高得分41分，最高篮板22个，最高盖帽8次，最多出场时间52分钟。

时至今日，当我们再一次回顾起他的NBA生涯，仍然感到震撼。

所以，在某一段时期里，他有NBA第一中锋的实力，这点真的不是随便说说。

巅峰姚明有多厉害？

08—09赛季，麦迪因为伤病只打了35场球，姚明成为了当仁不让的球队核心。

那个赛季有两点可以表现出姚明的厉害：

①整个赛季，当姚明在场时，火箭的进攻效率是110.7，排名联盟第二，仅次于拥有纳什的太阳；而一旦姚明下场，火箭的进攻效率则直接下滑到104.4，只能排在联盟第22位。这是拥有巨星级核心的表现。

②姚明在那个赛季展现出的强大的低位实力达到顶峰。当赛季姚明背身单打了975个回合，场均12.7个回合，命中率52.9%，得到964分，每回合得到0.99分，超过当赛季85%的球员。这么看你可能不明白，这个表现放在上赛季的NBA是什么水平呢？

注意了：即便是整支球队一起上，能和姚明抗衡的也不多！

那个赛季，姚明的背打总回合数可以排到联盟第二，仅低于马刺（是全队）；

背打总得分则超越马刺，成为联盟第一；

每回合得分0.99和森林狼并列第一；

投篮命中率52.9%也是联盟第一。

绝对的内线和低位大杀器，可以靠一己之力改变对手防守阵型的存在。

我们再举几个例子，让你直观感受一下：

★姚明身高2米26，却有一手稳定的中投，勾手，这是他立足于NBA的根本。他的背打转身加上小跳投，防守者只用眼神防守，心里祈祷球不要进，别无他法。这就说明，姚明在某种层面上属于Bug。

★姚明职业生涯罚球命中率达到了83.3%(2485中/2984投)，对于中锋来说，非常的恐怖。

★姚明单赛季完成了两场百分百命中率表演，这在NBA里也是极其少见的。

09年的1月18日对热火的比赛中投篮12中12，全场26分10篮板，同年4月18日季后赛对阵开拓者的比赛中，上场24分钟，9投9中，全场24分9篮板2盖帽。

★全明星靠球迷投票，但是名人堂是真真正正颁给有实力的球员的，做不了假。2016年4月4日，从NBA退役5年后，姚明正式入选奈史史密斯篮球名人堂，成为首次获此殊荣的中国篮球运动员。这一个奖项，就能代表姚明的水平。

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还有很多，我不再一一表述了，总之，姚明在自己的巅峰赛季，绝对担的起NBA第一中锋的名号，这是一个不考虑肤色、只认实力的公正评价。

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到此，以上就是小编对于姚明打篮球的问题就介绍到这了，希望介绍关于姚明打篮球的3点解答对大家有用。